อาหารเสริมสำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรัง โดยเฉพาะ โรคหัวใจ ต้องคำนึงถึง ความปลอดภัยและไม่กระทบต่อการทำงานของยา ที่ผู้ป่วยใช้อยู่ โดยสารอาหารหรือสารสกัดที่นิยมใช้เพื่อ เสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด มีดังนี้ครับ
1. Coenzyme Q10 (CoQ10)
ประโยชน์: เสริมพลังงานให้เซลล์หัวใจ, ช่วยลดความดันโลหิต, ลดภาวะ oxidative stress
ขนาดแนะนำ: 100-200 mg ต่อวัน
เหมาะสำหรับ: ผู้ป่วยที่ใช้ยาลดไขมันในเลือด (statins) ซึ่งอาจทำให้ CoQ10 ในร่างกายลดลง
2. Omega-3 (Fish Oil, EPA, DHA)
ประโยชน์: ลดไตรกลีเซอไรด์, ลดการอักเสบ, ลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด, ลดความดันโลหิตเล็กน้อย
ขนาดแนะนำ: EPA + DHA รวม 1000-2000 mg ต่อวัน
ข้อควรระวัง: ควรระวังในผู้ที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด
3. Magnesium
ประโยชน์: ช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจ, ลดความดันโลหิต, ลดอาการกล้ามเนื้อกระตุก
ขนาดแนะนำ: 200-400 mg ต่อวัน
ข้อควรระวัง: ผู้ป่วยโรคไตควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
4. Vitamin D3
ประโยชน์: สนับสนุนสุขภาพหัวใจ, ลดการอักเสบ, เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
ขนาดแนะนำ: 1000-2000 IU ต่อวัน (ขึ้นกับระดับในเลือด)
5. สารสกัดจากกระเทียม (Garlic Extract)
ประโยชน์: ลดไขมันในเลือด, ลดความดันโลหิต, ลดการแข็งตัวของหลอดเลือด
ขนาดแนะนำ: 600-1200 mg ต่อวัน (แบ่งรับประทาน)
6. สารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape Seed Extract, OPCs)
ประโยชน์: ต้านอนุมูลอิสระ, เสริมความแข็งแรงของหลอดเลือด, ลดความดันโลหิต
ขนาดแนะนำ: 100-300 mg ต่อวัน
7. L-Carnitine
ประโยชน์: เสริมพลังงานให้กล้ามเนื้อหัวใจ, ลดภาวะหัวใจล้มเหลว
ขนาดแนะนำ: 1000-2000 mg ต่อวัน
แนวทางการเลือกผลิตภัณฑ์
ควรเลือก ผลิตภัณฑ์ที่ผ่าน อย. (เลขสารบบอาหารเสริม)
เลือกสูตรที่ไม่มี โซเดียมสูง, น้ำตาล, หรือสารกระตุ้นหัวใจ (เช่น caffeine)
ปรึกษาแพทย์หรือนักกำหนดอาหารก่อนเสมอ โดยเฉพาะหากรับประทานยาอยู่